美肌女子に「どんなケアをしているの!?」と聞いても、「特に何にもしてないよ～」という返事が返ってきてガッカリしたことはありませんか？ でも、“何もしていない”の基準って、個人差がありますよね。
実際のところ、基本的なお手入れをしっかりすることが美肌キープの鉄則なので、本当に“何もしていない”わけではないことも……！
今回は時短美容家の筆者が、「何もしてない」と言う美肌女子が徹底していることを3つを紹介していきます。
■1：クレンジングをする
「何もしてない」という女子でもしっかりしているお手入れの一つが、“クレンジング”。日々のメイクをきちんと落とすことは、美肌のケアには欠かせません。
クレンジングをしっかりしてメイクを落とさないと毛穴に汚れが残りやすく、肌荒れを引き起こしてしまう可能性があります。
どんなに高額なコスメを使っていても土台となる肌が汚れていては、効果が期待できません。やはりクレンジングは基本なので、美肌女子こそ手を抜かずにしっかりケアしているのです。
■2：保湿をする
美肌を保つには潤いが重要なので、“保湿”がカギとなります。
美肌女子の多くが基本的なケアをおろそかにせず、化粧水や乳液でしっかりと肌を保湿しています。
“自分の肌に合う基礎化粧品を見極め、肌の潤いをキープする”お手入れの積み重ねが、美肌へ繋がっていることも少なくないのです。
特別なケアをしなくてもシンプルなお手入れをするだけで、美肌キープに繋がっているパターンも多いんですよ。
■3：十分な睡眠をとる
睡眠不足や不規則な生活のせいで、肌の調子が悪くなってしまった経験がある人もいるのでは？ やはり、睡眠は美肌に欠かせません。
肌のターンオーバーには成長ホルモンも関係しているので、十分に睡眠をとることによって代謝が促されることはご存じの人も多いはず。特別なお手入れをするより、上質な睡眠をとることの方が美肌を育む秘訣なのです。
寝つきをよくするにはパソコンやスマホを就寝前にやりすぎないこと。そして照明や香りを好みのものにこだわって、リラックスできる空間にしましょう。
「何もしてない」という美肌女子は、確かに特別なことはしていないですが、基本的なお手入れは徹底できているパターンが多いです。
特別なケアをしても肌の調子が悪いという人は、この機会に“基本”のお手入れを見直してみるのもいいかもしれません。おろそかにしているものがあるならば、ぜひ今日から意識してみて。
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